jak nie

normalne ,że bolą Cie prostowniki, jeszcze po martwym ciągu, masz pouszkadzane mięśnie i ból jest czymś oczywistym. Ja ćwicze regularnie martwy raz w tyg jak robie plecy ,a i tak na drugi dzień fortepianu po schodach bym nie wniósł. :)

no ale właśnie takie wyciskane sztangielki i ta sztanga jak na triceps wyciskana jest na tą cześć po jakimś czasie powinno pomóc bo inaczej sie nie da (chyba) mięśnie to podstawa

nie rozumiesz ... jak chce cos w stylu treningu priorytetowego na te partie ...:::ostatnia nadzieja na przetrwanie białych w RPA:::...

yh, fajnie masz ;] a co Ci kolesie pisza? wypisali Ci cwiczenia na te czesci klatki, a Ty sie rzucasz ;] spoko, rob jak mowia, bedzie git, nic innego nie wymyslisz. pozdro haaron ----------==========---------- <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * wqrza mnie te 10 minut, moze abon wykupie ;/ * pomoglem? kliknij gdzies tam [...]

Ja jak czasami robilem takie superserie starałem się utrzymywać pewną spójność tzn: biceps na sztandze i triceps na sztandze, bicepsz na sztangielkach i tricepsz na sztangielkach itd. Czyli np: wyciskanie wąsko z uginaniem ze sztangą, francuskie jednorącz z uginaniami młotkowymi. Właściwie przykładów można mnożyć, zależy od pomysłowości [...]

a wlasnie zapomnialem napisac ze ma 171 cm wzrostu choc i tak malo wazy jak na swoj wzrost (sam nie waze wiecej) a co do dobloka potrzebny bedzie do mety czy tylko do zastrzykow jest potrzebny?

1. Moim zdaniem metanabol najlepiej laczyc z Testosteronem (prop,cypio,prolo,susta,oma) 2. Odblok zalezy od tego co dodasz, jaki to bedzie tesc lub cos innego bo na podstawie mety nie ma co patrzec bo oan bedzie jak cos tlyko5,6 tygodni 3. Ja bym Ci radzil brac mete 20/25 mg dziennie przez 5 tygodni + prolo lub susta/oma jakies 8 tygodni i [...]

to jak masz to uaktualnij strone bo nie widze 1000 mg . a dyamtize to abrdzo dobra firma godna polecania w ciemno.

W obydwu przypadkach pracują tylko przednie i boczne aktony naramienne. Z tą różnicą że jak się wyciska z przodu to bardziej przednie są aktywne, a w przypadku wyciskania zza głowy boczne aktony naramienne. Tylne nie pracują w żadnym z tych przypadków.

ja nie robie jej już wogole. nieraz jak orzgrewka czuje ze byl slaba. ja bym zrobił tak ze 1 serie n 12 powt., a potem juz ciuezar na 8-6 powt i do konca jechac nim

i to jets właśnie piękne , że Turniej...tylko szkoda , że nie jest rozgrywany w jeden wieczór jak za dawnych czasów :(

Zurawski Nie wiem jakim cudem coniektorzy glosuja na Brozka ktory jak narazie pokazal sie w kilku spotkaniach z bardzo dobrej strony. Ale za kilka lat bedzie podstawą polskiej kadry

ja po wczorajszym meczu myślę że brożek jest nadzieją polskiej piłki!! tak jak on wczoraj zagrał to mało kto gra!! grał dynamicznie, efektownie, i skutecznie!! ale z żurawskim to się jeszcze nie równa!! a z innej beczki to przegrałem wczoraj 10 zł w kolekturze obstawiłe greków!! chociaż chciałem zwycięstwa polaków!! pozdro all

nie uwazam zeby zurawski byl lepszy lepszy jest franek zurwa to: 1 - egoista 2 - slabo skuteczny ze strzelal duzo goli? powiedzmy sobie szczerze - kazdy kto UMIE grac w pilke i w takiej druzynie jak wisla w meczach z druzynami z polkiej ligi bedac wystawiany jako wysuniety napastnik , bedzie zdobywal duzo goli

Jak na razie to Zurawski jest lepszy. Jego podanie, strzal, zwod czy powrot do srodka boiska zawsze mialy jakis sens. Co prawda teraz mu nie wychodzi gra w Cetiku, ale jestem gleboko przekonany iz wroci do dobrej formy. Tak samo bylo, gdy wprowadzal sie do druzyny Wisly Krakow - poczatki byly trudne - tak samo chyba jest z Celtami. Mysle, ze [...]

wysunietym napastnikiem w wisle jest Frankowski, a Zurawski grał bardziej defensywnego Frankowskiego jak narazie np. Celtic nie chce

zurawski jak na razie pokazuje klase w celticu do tego w wisle kopal karne dotychczasowe mecze wisly (bez Ż)pokazaly ze byl to przeceitny zawodnik ktorego braku nie odczuto

i po raz kolejny sprawdza sie srtara prawda "jesteś tak dobry jak twój ostatni mecz" Żurawski znowu zacznie strzelać w kadrze i nie będzie już takich wypowiedzi jaką zaprezentował AXEL

nie wiem jak u Ciebie ale u mnie caly czas jest dostepna, ale nie w foliowych opakowaniach

zrob sobie cykl na propie 50 e2d 5-6tyg i nie kombinuj z primka i prolo. na peopie w 1 cyklu zrobisz naprawde spore wyniki a zaoszczedzisz ieniadze. a mysle ze bez wiekszych skutkow ubocznych jak w twojej rozpisce